Makanan Untuk Diet Kolesterol

Makanan Untuk Diet Kolesterol – Selain menurunkan berat badan, program diet juga dapat di lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol. Karena sama hal nya ketika memiliki berat badan yang berlebih, memiliki kolesterol tinggi juga bisa berdampak buruk pada kesehatan. Oleh sebab itu melakukan diet kolesterol dapat di lakukan, jika tidak ingin mengalami serangan jantung, dan juga penyakit berbahaya lain nya seperti penyakit stroke yang akan menyebabkan kelumpuhan pada tubuh. diet kolesterol dapat di lakukan dengan mengatur asupan makanan yang di konsumsi dan juga pola olahraga yang dapat di lakukan. Jika ingin melakukan program diet pun juga harus berkomitmen tinggi sehingga tidak melanggar nya ketika ada makanan yang dapat mengganggu diet kolesterol yang sedang di lakukan.

kolesterolpenurun

Makanan Untuk Diet Kolesterol

Ada jenis bahan bahan makanan untuk membantu diet kolesterol anda agar berjalan dengan baik. dan tidak akan mengurangi asupan nutrisi untuk tubuh anda. dan jenis makanan yang dapat bisa di konsumsi pada saat melakukan diet kolesterol sebagai berikut :

  • Gandum

Gandum salah satu makanan untuk diet kolesterol yang dapat anda konsumsi. mengkonsumsi gandum bisa dengan membeli produk olahan nya seperti hal nya oatmeal atau roti. Makanan olahan gandum dapat membantu untuk membuat program diet anda berhasil. Karena gandum dapat menurunkan lemak jahat dan menaikan lemak baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Ketika memasak makanan pada saat sedang melakukan diet kolesterol juga masih boleh menggunakan minyak. Tetapi bukan minyak sawit atau minyak kelapa yang di gunakan. Tetapi jenis minyak yang dapat di gunakan adalah minyak zaitun atau minyak dari bunga matahari yang hanya memiliki kandungan lemak jenuh sedikit. Dan jika menggunakan minyak tersebut akan membantu anda untuk melakukan program diet.

  • Ikan

Walaupun sedang diet kolesterol, tubuh juga harus mendapatkan gizi yang cukup. Dan untuk memenuhi protein untuk tubuh bisa dengan menambahkan nya dari ikan. Ikan dapat di gunakan makanan untuk diet kolesterol. Karena ikan memiliki kolesterol yang rendah tetapi memiliki kandungan vitamin dan juga protein yang tinggi untuk tubuh. oleh sebab itu baik untuk mengkonsumsi ikan laut sebagai salah satu jenis makanan untuk diet kolesterol.

  • Kacang

Kacang juga dapat di makan pada saat diet kolesterol. Jenis kacang yang dapat di makan bisa berupa kacang almond atau pun kacang walnut, karena kacang tersebut merupakan jenis kacang yang termasuk dalam makanan untuk diet kolesterol. Mengkonsumsi kacang oven akan lebih baik dari pada kacang goreng.

  • Buah

Buah juga baik untuk memenuhi dan menambah vitamin untuk tubuh. tidak semua jenis buah bisa di konsumsi pada saat diet kolesterol. Buah yang dapat di makan adalah jenis buah yang tidak memiliki kadar kolesterol atau kalori tinggi, seperti hal nya buah alpukat, buah stroberi dan juga buah jeruk merupakan bagian dari makanan untuk diet kolesterol yang dapat di konsumsi. karena buah tersebut juga memiliki fungsi lain, yaitu sebagai pelarut untuk kolesterol jahat atau jenuh.

  • Kedelai

Kedelai merupakan salah satu makanan untuk diet kolesterol yang dapat di makan. karena fungsi dari kedelai tidak hanya akan menambahkan nutrisi untuk tubuh saja, melainkan untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh. mengkonsumsi kedelai langsung atau makanan olahan nya pun akan memiliki fungsi yang sama dan baik untuk kesehatan.

Makanan Yang Di Hindari

Pada saat melakukan diet kolesterol selain memilih jenis makanan untuk diet kolesterol, juga harus menghindari makanan yang akan menambah kolesterol semakin tinggi, dan menggagalkan program diet yang sedang anda lakukan. Dan makanan yang dapat hindari bisa sebagai berikut :

  • Kulit ayam

Makanan untuk diet kolesterol merupakan makanan yang sehat dan rendah lemak. Dan kulit ayam bukan salah satu makanan yang dapat di konsumsi pada saat melakukan diet kolesterol. Karena lemak ayam atau pun lemak dari hewan unggas seperti bebek kandungan lemak yang paling banyak berada pada kulit nya. sehingga mengkonsumsi kulit hewan unggas sebaik nya di hindari, walaupun memiliki rasa yang enak.

  • Santan

Jenis makanana yang mengandung santan juga bukan termasuk makanan untuk diet kolesterol. Karena sudah banyak yang tahu, jika makanan yang mengandung santan merupakan makanan yang memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi, sehingga tidak baik untuk di konsumsi pada saat melakukan diet kolesterol.

  • Mentega

Mentega juga sebaik nya tidak di gunakan ketika diet. Karena dalam kandungan mentega terdapat cukup banyak lemak jenuh yang jika di konsumsi akan menambah kadar kolesterol semakin tinggi. walaupun untuk menumis makanan sebaik nya tidak menggunakan mentega, mengganti mentega bisa dengan minyak zaitun.

  • Gorengan

Makanan yang di goreng jelas tidak boleh untuk di makan pada saat melakukan diet, karena makanan yang di goreng akan menambah kadar kolesterol dan juga menyebabkan perut buncit. selain itu juga makanan yang di goreng dapat menyebabkan sakit tenggorokan.

  • Biskuit

Jangan berfikir jika biskuit adalah makanan ringan yang tidak masalah jika di konsumsi. biskuit memiliki lemak yang cukup banyak, karena pembuatan nya menggunakan bahan bahan yang memiliki lemak yang cukup tinggi. maka dari itu biskuit juga harus di hindari.

Cara Pemesanan Obat Kolesterol

Obat Kolesterol Dapat Membantu Dalam Menurunkan Kolesterol Tinggi, Menormalkan kadar Kolesterol, Meningkatkan Kolesterol Baik dan Mencegah Penyakit Kolesterol

Harga Obat Kolesterol

Obat Kolesterol Herbal

Harga Obat Kolesterol 1 Botol Isi 60 Kapsul = Rp.145.000,-

(Untuk Pemakaian 10-20 Hari)

Paket HEMAT Setiap Beli 3 Botol GRATIS 1 Botol

Paket Hemat Obat Kolesterol Herbal

Paket HEMAT Setiap Beli 3 GRATIS 1 Total Rp.580.000 Jadi Rp.435.000

(Dapat 4 Botol dan Hemat Rp.145.000)

(Untuk Pemakaian 40-60 Hari)

Cara Pemesanan Cepat Obat Kolesterol:

SMS ke 0818-0773-0772 , tuliskan : Pesan Afiako Obat Kolesterol, Jumlah Botol yang dipesan atau Beli Berapa Paket Hemat 3botol gratis 1botol, Nama Anda, Alamat Kirim Lengkap dan Pembayaran Via Bank Apa


=====================================

>>> Obat Kolesterol Dapat Membantu Dalam Menurunkan Kolesterol Tinggi, Menormalkan kadar Kolesterol, Meningkatkan Kolesterol Baik dan Mencegah Penyakit Kolesterol, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Diet Kolesterol and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.